Medite e Viva Melhor!

Trata-se de um curso que lhe auxiliará a se equilibrar, de modo a lidar com a ansiedade, o medo, o pânico e a angústia que momentos como o que estamos vivendo com a epidemia geram.


Apresentamos para você um método prático e exclusivo que você já poderá colocar em prática hoje e começar a usufruir de todos os benefícios que a Meditação pode lhe oferecer.

Você aprenderá neste Curso: 

Libertar-se do estresse e da ansiedade!
Melhorar a sua concentração e a sua memória, de modo a ter mais foco!
Desenvolver o equilíbrio emocional!
Melhorar a sua autoestima!
Sentir mais alegria e bem-estar, diminuindo a tristeza e a depressão!
Potencializar as suas capacidades intelectuais e emocionais!
Desenvolver um alto nível de relaxamento e obter mais energia, calma e serenidade!
Melhorar a qualidade do seu sono, inclusive libertar-se da insônia e do sono não repousante, despertando mais alegre e disposto(a)!
Melhorar os seus relacionamentos pessoais, tendo mais compaixão e empatia pelos outros!
Tornar a sua vida mais saudável e feliz!
Aplicar a meditação e a utiliza-la como fonte de autoconhecimento, de saúde e paz interior!

Veja as técnicas exclusivas de meditação que você terá à disposição para realizar a qualquer momento, pois você poderá baixar as técnicas de meditação guiada em seu celular, tablet, computador:
• Identificação com o terapeuta interior: técnica na qual você aprenderá a mobilizar o seu terapeuta interior, espécie de médico interno para realizar processos de autocura.
• Atenção plena ao meu corpo e sensações: objetivo de melhorar a percepção sobre o seu corpo e obter mais saúde.
• Exercício para reprogramação mental amorosa: para ajudar você a tornar-se consciente de suas limitações e como pode exercitar as virtudes que diluem essas limitações.
• Meditação para o desenvolvimento de virtudes: deve ser usada sempre que você sentir alguma emoção negativa incomodando, como ansiedade, raiva, ressentimento, mágoa, tristeza etc., e quiser exercitar a virtude que dissolve esse sentimento negativo, como serenidade, calma, perdão, alegria.
• Meditação para desenvolver a paz interior: deve ser usada sempre que você sentir ansiedade, indecisão, inquietude ou preocupações, de modo a desenvolver a serenidade, quietude e paz interior.
• Meditação para melhorar o relacionamento com outras pessoas: deve ser usada sempre que você tiver alguma dificuldade de relacionamento com alguém.
• Programando um sono saudável: deve ser feita pelas pessoas que têm insônia, sono não repousante, muitos pesadelos ou qualquer outra dificuldade com relação ao sono.
• Reflexão para mudança de sentimentos: deve ser usada para mudar os sentimentos negativos em sentimentos positivos.
• Auto-observação amorosa de si mesmo para autotransformação: deve ser usada para você se observar amorosamente, detectar sentimentos negativos e refletir sobre como pode transformá-los em sentimentos positivos.

• Identificação com o amor e a vida: usado para desenvolver o amor à vida, ao corpo, a si mesmo e ao próximo.
• Revitalizando-se com a natureza: utiliza elementos da natureza para desenvolver a saúde física e mental.
• Desenvolvendo a virtude do autoperdão: exercício fundamental para a libertação da culpa, sentimento muito comum que dificulta uma vida equilibrada.
• Desenvolvendo a compaixão e o perdão: desenvolve o perdão ao próximo e a compaixão pelas limitações dos outros
Além, de 7 meditações guiadas bônus para desenvolver a autoestima, o amor, a gratidão, etc.